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Cómo evitar el estrés en el trabajo


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Solo de pensar en que, al día siguiente, hay que ir a trabajar, pone los nervios a flor de piel a más de uno. Los orígenes de tal desasosiego pueden ser tan infinitos como el más allá: un jefe absolutista y dictador, un compañero de trabajo que no para de incordiar, otro tiquismiquis… Aunque, en otras ocasiones, es uno mismo el que acaba poniéndose a los pies de los caballos con su propia conducta. Para evitar el estrés te proponemos una serie de consejos.

capacidades

CAPACIDADES

Si quieres evitar el estrés lo primero que tienes que hacer es poner los pies en la Tierra, y no en la Luna. ¿Por qué utilizamos esta metáfora? Porque, en multitud de ocasiones, pensamos que somos una especie de Superman que, con nuestros poderosísimos poderes (valga la redundancia), podemos abarcar todo lo que se nos ponga por delante… y mucho más. Calibra bien quién eres, cuáles son tus capacidades, y adapta tu forma de trabajar a ambos parámetros. Eso te evitará muchos disgustos. Es decir, que no hay que prometer más de lo que realmente se puede hacer. Porque, normalmente, quien asume responsabilidades que están por encima de sus capacidades, es factible que acabe teniendo problemas. Decir no, en determinadas ocasiones, es sinónimo de salud.



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